علوم اعصاب می گوید این ورزش 10 دقیقه ای مغز شما را از نظر ذهنی تیزتر می کند و تمام روز را متمرکز نگه می دارد.

در دنیایی که همه چیز برای جلب توجه شما رقابت می کند، این یکی از فعالیت هایی است که به تلاش کمی برای کمک به شما برای بازیابی تمرکز نیاز دارد.